そのストレッチ、間違ってます。

ほっそり脚を手に入れて

ミニスカ履きたい！

そう思って

とりあえず痛気持ちいところまで

ストレッチしたりするよね。

私も終わっても痛い余韻が

残るくらいまでやってた！

でもそれって逆に

脚が太くなるって知ってた？

そのままストレッチし続けると

痩せにくい脚になって

無駄な努力を

積み重ねることに...

今年こそ、自信を持って

ミニスカ履きたい！

そんなあなたに

正しい脚痩せストレッチ法を

紹介するよ！

この方法を知って

正しい方法で、効率よく

ほっそり脚を手に入れよう！

筋肉の伸ばしすぎは

肉離れの原因に...

肉離れって

みんなが想像するような

ひどい症状だけじゃなくて

痛みにも気付かないくらいの

低度のものもあるんだ。

筋肉って脂肪を燃やしてくれるから

肉離れになってしまうと

痩せにくくなってしまうんです。

だから痛みを感じる

ストレッチはやめよう！

痛みの余韻が残るストレッチ

なんて、もってのほか！

最も効果的なストレッチは

痛みを感じる直前まで！

会話ができるくらい

リラックスした状態で

ストレッチしよう！

そうすれば

筋肉を傷めつけることなく

効果的に脚痩せできる！

今日から

笑顔でストレッチしよう！